Há algum tempo venho sonhando com uma forma simples de oferecer práticas que tanto acredito para o seu cotidiano de uma forma próxima, carinhosa e especial.
São poucas as pessoas que conseguem cultivar um momento somente seu, de conexão profunda, sozinhas. Cultivar seu momento de meditação e conexão, sozinha, pode exigir uma disciplina que por vezes oscila.
Por isto, eu vou te estimular e te acompanhar, de pertinho. Para que a constância se estabeleça como ritual de autocuidado e de autorregulação.
TODOS OS DIAS, durante 21 dias, eu te enviarei áudios com respirações guiadas, além de outros presentinhos que o caminho nos revelará.
21 dias para cultivar presença com carinho, regular o sistema nervoso e fazer da respiração um caminho de volta ao seu corpo.
RespiraLab
21 dias para cultivar presença, regular o sistema nervoso e fazer da respiração um caminho de volta ao corpo.
Durante 21 dias, vamos caminhar juntos por meio de um grupo de WhatsApp.
Todos os dias, você receberá um áudio com uma prática simples, acessível e possível de integrar à vida cotidiana. Não é preciso ter experiência com respiração, meditação, yoga ou práticas corporais. Basta chegar como você está.
O RespiraLab nasceu do desejo de tornar o cuidado com o corpo mais próximo, mais vivo e mais possível.
É uma experiência para quem sente que vive no automático.
Para quem deseja desacelerar.
Para quem quer fortalecer a presença, cultivar mais vitalidade e construir uma relação mais gentil com o próprio corpo.
Esta é uma experiência aberta a todas as pessoas.
Independentemente da sua identidade de gênero, da sua idade, da sua trajetória ou da sua experiência com práticas corporais, você é bem-vinde. O que nos reúne aqui não é um corpo ideal nem um conhecimento prévio. É a possibilidade de respirar, experimentar e descobrir novos caminhos de presença.
Se você nunca praticou, este pode ser um lindo começo.
Se você já dança, respira, medita ou desenvolve outras práticas, este também pode ser um espaço para aprofundar sua escuta.
Respirar é algo que todos fazemos. A diferença está em como escolhemos habitar esse gesto.
Se esse convite encontrou você, será uma alegria caminhar juntos durante esses 21 dias.
Como funciona?
Não é um desafio.
Não é sobre fazer perfeitamente.
É um convite para experimentar a expansão da presença e cultivar um espaço interno para si, um dia de cada vez.
Comunidade no WhatsApp
Um áudio por dia (+ presentes/mimos)
Sustentável (no máximo 15 minutos)
Durante 21 dias.
Começamos junt@s no dia 16 de agosto
Durante 21 dias, estarei com vocês em um grupo de WhatsApp, enviando uma prática em áudio por dia. São encontros pensados para caber na vida real e ajudar você a construir uma relação mais íntima com a sua respiração, com o seu corpo e com o momento presente.
Para quem é?
Para qualquer pessoa que respira
Independentemente do seu gênero, da sua idade, da sua experiência com práticas corporais ou da relação que você tem hoje com o seu corpo, você é bem-vinde.
Não importa se você nunca meditou, nunca dançou, nunca fez uma prática de respiração ou se essas experiências já fazem parte da sua vida. O RespiraLab foi criado para acolher diferentes corpos, diferentes histórias e diferentes formas de chegar.
Investimento:
🌱 Comunidade / Lançamento: R$ 97
🌿 Segundo lote: R$ 147
(até o dia 06 de agosto)
🌳 Último lote: R$ 197
OBS: Após sua inscrição, em até 24 horas você receberá o link para o grupo através do seu e-mail cadastrado
Mariana Rizério
Criadora do Laboratório Pélvico, bióloga, dançarina, instrutora de Yoga há muito mais de uma década, terapeuta corporal e a sua condutora em mais esta experiência transformadora
BIO
CRIADORA & PROVOCADORA do LABORATÓRIO PÉLVICO
YOGA. AYURVEDA.SEXUALIDADE.
BIOLOGIA.TANTRA.TAO.
DANÇA & ALQUIMIA
Bióloga formada pela Universidade de Brasília (UnB), instrutora de Yoga, dançarina, terapeuta ayurvédica, mãe, terapeuta corporal, mulher, pesquisadora corporal e espiritual, professora, multi-artista, criadora e provocadora das sessões e da pesquisa do Laboratório Pélvico. É bióloga, formada pela UnB, com incursões de quase 2 anos nas Artes Cênicas. Mergulhou na anatomia e na fisiologia, especialmente na neurofisiologia e nos estudos com endocanabinoides quando ainda nem se ouvia falar sobre isto no Brasil (2009/2010). Estudou no c.e.m (centro de estudos do movimento) em Lisboa, fez parte de algumas ocupações e muitas ações artísticas em Barcelona, Espanha)
Dança e pratica yoga desde 2009, trabalha com massagem desde 2012 e dá aulas e retiros de Yoga, de Dança e com O LAB PÉLVICO, pesquisando linhas tântricas e mesclando suas influências em dança no corpo que se move, respira, medita, pulsa, se revela e se descobre desde 2014.Trabalha com o corpo em suas múltiplas dimensões (artística, terapêutica, funcional e fusões de campos) e vem desenvolvendo aquilo a que denominou de “auto-apropriação corporal ou auto-apropriação de si”, um trabalho integrativo de organização sistêmica no ser movente, no qual a prática e a filosofia do Yoga com a visão tântrica é uma das principais ferramentas do trabalho, ocupando um papel central junto com as danças de conexão.
Além do Yoga, a filosofia e a prática Tantra e do Ayurveda, a dança Contemporânea, contato improvisação, técnicas de educação somática, Jinen Butoh, filosofias afro-diaspóricas e dança da simbologia dos Orixás são algumas de suas principais influências.
Há mais de 5 anos o Laboratório Pélvico é a menina dos seus olhos (ou de sua bacia). É a pesquisa na qual estou envolvida até a alma. O Lab já rodou o Brasil em seus workshops e foi convidado por vários festival de consciência para integrar a programação. O Lab é uma constante pesquisa multidisciplinar voltada para redescobrir, acessar e fazer ascender a Energia Vital através dos movimentos deste grande caldeirão alquímico detentor da Energia Primordial: o quadril.
